别减食了,容易复胖,防止复胖先改变饮食
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减食确实能瘦得挺快,但用这种方式瘦下来的,稍不注意就容易复胖,特别烦人,特别是一些本就容易胖的人,复胖后还可能比之前更胖更难减,反反复复久而久之的,随着脂肪的沉淀积压,还容易出现顽固性减不下来的肉肉,有的甚至只能开刀抽脂处理。而且,减食这种减肉方式,在某些层面上,也可以说是对身体的一种克制行为,克制自己的食欲以及饮食量,但只要是克制行为,终将会招致回弹,这也是为什么很多人瘦了后,又没多久更胖了的主要原因。
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